Bruciare calorie,
torna di moda
il salto della corda

Stefano De Martino
Stefano De Martino
07.04.2020

I video su Instagram di Stefano De Martino che si allena con la corda e poi con i guantoni insieme alla compagna Belen hanno fatto impazzire i fan. Un'idea perfetta per tenersi in forma in questo periodo di restrizioni e, soprattutto, con poco spazio a disposizione. Saltare la corda è un esercizio che se fatto nel modo corretto rinforza addominali, gambe, braccia e spalle.

 

Una stima piuttosto attendibile e condivisa dice che in 30 minuti di allenamento con la corda si bruciano circa  300, cioè il doppio rispetto alla corsa. Questo è dovuto alla dinamicità dei movimenti, che riescono ad eliminare soprattutto i grassi.